Quali alimenti sono utili per combattere lo stress?
È risaputo che anche le persone sane, in situazioni di forte stress, possono sperimentare un improvviso aumento della frequenza cardiaca, un temporaneo deterioramento della funzione dei vasi sanguigni e un aumento della pressione sanguigna.
Se siete sottoposti a forte stress, bevete una tazza di cioccolata calda densa o tè verde, mangiate un pezzo di cioccolato fondente o una manciata di bacche, frutta o verdura dai colori vivaci.
Questi alimenti sono ricchi di flavonoidi, che proteggono il cuore e i vasi sanguigni dagli effetti negativi dello stress.
