Millised toidud on head stressi vastu?
On hästi teada, et tõsise stressi olukorras kogevad isegi terved inimesed südame löögisageduse järsku tõusu, veresoonte funktsiooni ajutist halvenemist ja vererõhu tõusu.
Kui oled tugeva stressi all, joo tassitäis paksu kakao või rohelist teed, söö tükk tumedat šokolaadi või peotäis erksavärvilisi marju, puuvilju või köögivilju.
Need toidud sisaldavad rohkesti flavanoole, mis kaitsevad südant ja veresooni stressi negatiivsete mõjude eest.